Беременность часто провоцирует варикоз. Растущий живот давит на вены таза. Кровь застаивается в ногах. Но с проблемой можно справиться безопасно.
Почему при беременности страдают вены
Естественные изменения в организме:
- Увеличивается объем крови
- Гормоны размягчают стенки вен
- Матка давит на сосуды малого таза
- Увеличивается вес тела
Эти факторы затрудняют отток крови от ног.
Безопасные методы облегчения состояния
Что можно делать беременным:
Компрессионный трикотаж:
- Специальные чулки для беременных
- Надевать утром, не вставая с постели
- Носить весь день
- Подбирать по размеру
Гимнастика для ног:
- Вращение стопами
- Подъем на носочки
- Сгибание коленей
- Упражнение «велосипед» лежа
Правильное положение тела:
- Спать на левом боку
- Подкладывать подушку под ноги
- Не сидеть нога на ногу
- Чаще менять положение
Чего следует избегать
Опасные при варикозе действия:
- Долгое стояние на одном месте
- Сидение в кресле, поджав ноги
- Ношение тесной обуви на каблуках
- Прием горячих ванн
Питание для укрепления вен
Полезные продукты:
- Черная смородина
- Цитрусовые
- Зеленые овощи
- Гречневая каша
- Нежирное мясо
Эти продукты содержат рутин и витамин С. Укрепляют стенки сосудов.
Водные процедуры
Безопасные способы:
- Прохладный душ для ног
- Обливания прохладной водой
- Плавание в бассейне
- Ванночки с морской солью
Вода тонизирует сосуды. Улучшает кровообращение.
Когда обращаться к врачу
Тревожные симптомы:
- Сильные отеки, не проходящие после отдыха
- Боль и тяжесть в ногах
- Появление сосудистых звездочек
- Изменение цвета кожи на ногах
Флеболог подберет безопасное лечение.
Послеродовой период
После родов варикоз может уменьшиться. Но не всегда. Через 2-3 месяца можно:
- Пройти полноценное обследование
- Начать лечение разрешенными методами
- Продолжить носить компрессионный трикотаж
Грудное вскармливание не помеха для многих процедур.
Профилактика с первых недель
Меры для предотвращения варикоза:
- Ношение компрессионных чулок с 12-й недели
- Контроль веса
- Регулярная гимнастика
- Удобная обувь без каблуков
Ежедневный уход за ногами
Процедуры для облегчения состояния:
- Мытье ног прохладной водой
- Нанесение разрешенных гелей
- Легкий массаж снизу вверх
- Отдых с приподнятыми ногами
Одежда для беременных
Правильный выбор:
- Свободные платья и юбки
- Брюки с мягким поясом
- Компрессионные колготки
- Удобное белье без резинок
Подготовка к родам
При варикозе важно:
- Сообщить врачу о проблеме
- Обсудить тактику ведения родов
- Приготовить компрессионные чулки
- Продумать обезболивание
Варикоз при беременности — не приговор. С ним можно справиться безопасно. Главное — вовремя начать профилактику, следить за состоянием ног, выполнять рекомендации врача.
Не стоит терпеть боль и тяжесть в ногах. Современная медицина предлагает много безопасных методов, которые не вредят ребенку.
После родов не забрасывайте лечение. Проконсультируйтесь с флебологом. Решите проблему, пока она не стала серьезной.
Помните: здоровые вены — это комфортная беременность и быстрое восстановление после родов.
